Gratis cursus gezonde voeding voor afvallen, sport en opvoeding.

Deze gratis cursus is er voor iedereen die op een gezonde manier wil afvallen of aankomen. Ook ouders die hun kinderen willen begeleiden naar een gezond gewicht, sporters en andere geïnteresseerden zijn van harte welkom. De cursus is helder en toegankelijk opgebouwd, zodat iedereen de informatie begrijpt. Dit alles in een ontspannen, laagdrempelige sfeer.

Na afloop beschik je over de kennis om bewuste voedingskeuzes te maken. Je begrijpt beter hoe je lichaam werkt, leert een persoonlijk calorie- en voedingsplan op te stellen en ontdekt hoe je op een gezonde manier kunt afvallen of aankomen. Daarnaast weet je beter welke producten je in de supermarkt kunt kiezen.

De cursus bestaat uit twee delen. In het eerste deel leg je een stevige basis in voedingsleer en ontdek je wat voeding met je lichaam doet. In het tweede deel verdiepen we ons in de psychologische aspecten én de praktische toepassing van een gezonde leefstijl.

Tijdens de cursus maken we gebruik van onze gezamenlijke kennis, schema’s, afbeeldingen, video’s en gratis beschikbare apps. We geven ook voorbeelden van verschillende berekeningen. Begrijp je deze niet of spreken ze je niet aan? Geen zorgen, ze zijn vooral bedoeld als extra toelichting. Voor de meeste berekeningen zijn tegenwoordig handige gespecialiseerde websites en gratis apps beschikbaar. Daar zullen wij ook gebruik van maken.