Geheel gratis cursus

Afslankproducten, diëten en allerlei dure programma's om af te vallen. Wie kent ze niet! Deze werken niet of alleen tijdelijk, en kosten je ook nog veel geld. Wanneer je gezond wilt afvallen of aankomen móét je weten wat voeding is en wat het lichaam ermee doet, anders gaat het niet werken. In onze cursus leren we je alles wat je moet weten over voeding en hoe je dit kunt gebruiken in de praktijk. De cursus is gratis voor iedereen. Wel vragen wij aan het eind van de cursus om geheel vrijblijvend te doneren.

Cursus Gezond Gewicht

De cursus bestaat niet alleen uit leerstof, maar we sluiten elke les af met vragen en antwoorden, werken wij met afbeeldingen en gebruiken wij Youtube filmpjes. Wanneer je klaar bent met de cursus, zal je de juiste kennis over voeding hebben, weten hoe je lichaam werkt, hoe je je eigen calorie en voedingsplan kunt samenstellen, hoe je gezond kunt afvallen of aankomen, zal je een goede productkennis hebben en zal je de juiste keuze maken in de supermarkt. Hieronder vindt je de inhoudsopgave.

Deel 1 - Les 1

De spijsvertering

Deel 1 - Les 2

De koolhydraten

Deel 1 - Les 3

De eiwitten 


Deel 1 - Les 4

De vetten

Deel 1 - Les 5

Vitaminen & mineralen

Deel 1 - Les 6

Calorieën


Deel 1 - Les 7

De stofwisseling

Deel 1 - Les 8

Gezonde voeding

Deel 1 - Les 9

Slechte voeding


Deel 1 - Les 10

Productkennis

Deel 1 - Les 11

Etiketten lezen

Deel 1 - Les 12

Overzicht deel 1


Deel 2 - Les 1

Planning en doel

Deel 2 - Les 2

Eetmomenten

Deel 2 - Les 3

Dagverdeling calorieën


Deel 2 - Les 4

Het voedingspatroon

Deel 2 - Les 5

De uitvoering

Deel 2 - Les 6

Gezond afvallen


Deel 2 - Les 7

Psychologische factoren

Deel 2 - Les 8

Cardio en vetverlies

Begin geheel gratis

zonder verplichtingen


Gezond afvallen

Er is een oud gezegde die luid "elk pondje komt door het mondje". Hierbij gaat het niet alleen om de hoeveelheid dat je eet, maar ook om de samenstelling en het tijdstip dat je eet. Wanneer je hier inzicht in krijgt, ben je al een heel eind! 1 Kilo lichaamsvet staat voor 7000 kcal. Dus als je 500 kcal per dag minder eet dan aanbevolen, val je in 1 maand al 2 kilo af zonder er al te veel voor te hoeven doen! Met zeer kleine aanpassingen kan je al aan deze 500 kcal komen. Dus na 5 maanden ben je al snel 10 kilo vet kwijt. Wat is dan het probleem? Je kunt de cursus geheel gratis volgen door hieronder of in het menu op Cursus Gezond Gewicht te klikken. Succes!!