Gratis cursus gezonde voeding voor afvallen, sport en opvoeding.

Deze cursus is er voor iedereen die op een gezonde manier wil afvallen of aankomen. Ook ouders die hun kinderen willen begeleiden naar een gezond gewicht, sporters en andere geïnteresseerden zijn van harte welkom. De gratis cursus is helder en toegankelijk opgebouwd, zodat iedereen de informatie begrijpt.

Na afloop beschik je over de kennis om bewuste voedingskeuzes te maken. Ook begrijp je beter hoe je lichaam werkt, leert een persoonlijk calorie- en voedingsplan op te stellen en ontdekt hoe je op een gezonde manier kunt afvallen of aankomen. Ook zal je op een bewustere manier je boodschappen uitkiezen.

De cursus bestaat uit twee delen. In het eerste deel leg je een stevige basis in voedingsleer en ontdek je wat voeding met je lichaam doet. In het tweede deel verdiepen we ons in de psychologische aspecten van een gezonde leefstijl, en de praktische toepassing van het eerste deel.

Tijdens de cursus maken we gebruik van onze gezamenlijke kennis, schema’s, afbeeldingen, video’s en gratis beschikbare apps. We geven ook voorbeelden van verschillende berekeningen. Begrijp je deze niet of spreken ze je niet aan? Geen zorgen, voor de meeste berekeningen zijn tegenwoordig handige websites en gratis apps beschikbaar. Hier zullen wij zelf ook gebruik van maken.